Heb jij ook vaak last van jezelf? Zit je weleens in een dip? Heb je gedachten als ‘ik heb het verknald’ of ‘waarom overkomt mij dit’? Bij een beetje stress bepalen deze hinderlijke pop-ups je leven.
Met het doe-boek ‘Tusse dip en droom’ ontdek je waar ze vandaan komen en leer je simpele technieken om meer grip op je gedachten en emoties te krijgen. Door te leren dagdromen doorbreek je deze ingesleten denkpatronen en leg je een nieuw pad aan. De oefeningen, tips en de herkenbare voorbeelden in het boek brengen je weer in balans.
Over de auteurs
Claudi Bockting is professor in de Klinische Psychologie, werkzaam aan de Rijksuniversiteit Groningen, en psycholoog bij GGZ Arkin (Amsterdam).
Evelien van Valen is werkzaam in het Academisch Medisch Centrum in Amsterdam als neuropsycholoog en gezondheidszorgpsycholoog.
[isbn]9789000328857[/isbn]
Lees ook:Een moment van ontspanning voor drukke moeders
Lees ook:Pleidooi om opnieuw vrouw te durven zijn
Lees ook:Leer omgaan met spanning en innerlijke onrust
Lees ook:Carla de Jong commercieel directeur Nieuw Amsterdam
Lees ook:Positief scheiden kan met het boek van Eveline Jurry